logo
Hobi | Detail

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Latihan Kardio dan Atur Pola Makan

Tim Sportstars
Kamis, 15 September 2022, 19:21 WIB
Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Latihan Kardio dan Atur Pola Makan 
Aktivitas membakar kardio. (Foto: olimpsport)

JAKARTA - Tips mengecilkan perut buncit secara alami salah satunya dengan menjaga pola makan dan aktivitas fisik. Solusi mudah namun sulit untuk dilakukan bagi setiap orang. Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang. Untuk mendapatkan impian tersebut, beberapa orang rela untuk mengeluarkan dana besar untuk melakukan operasi sedot lemak dan lain sebagainya. 

Padahal, ada berbagai cara dalam mengurangi lemak pada tubuh khususnya untuk mengecilkan perut buncit. Perlu adanya keseimbangan antara asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan keluarnya kalori dari tubuh. 

Pola Makan Mengecilkan Perut Buncit

Untuk pola makan ada beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti diet rendah karbohidrat, perbanyak asupan serat dan protein, mengatur pola makan, minum air putih, konsumsi bawang putih, sampai cuka sari apel. 

Selain mengatur pola makan, berolahraga cara terpenting untuk mengecilkan perut salah satunya adalah olahraga kardio. Latihan kardio bisa dilakukan dengan lompat tali, naik turun tangga, atau beberapa gerakan kardio lainnya yang dapat membakar lemak membandel di perut. 

Latihan Kardio Mengecilkan Perut Buncit

Salah satu tips untuk mengecilkan perut buncit selain mengatur pola makan adalah latihan kardio. Dalam melakukan kegiatan olahraga, latihan perut dapat mengencangkan otot pada tubuh serta menurunkan berat badan. 

Macam Macam Gerakan Sit Up dan Fungsinya perlu diketahui untuk mendapatkan hasil maksimal. (foto: timesofindia)

 

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1863 seconds [12]