Ragam Lainnya | Detail

Sportpedia: Ciri-Ciri dan Manfaat Senam Irama

Basudiwa Supraja
Jum'at, 10 Juni 2022, 10:45 WIB
Sportpedia: Ciri-Ciri dan Manfaat Senam Irama
Sportpedia kali ini akan membahas ciri-ciri dan manfaat senam irama. (Foto: nbcolympics)

SPORTPEDIA kali ini akan membahas ciri-ciri dan manfaat senam irama. Olahraga ini merupakan salah satu cabang dari gimnastik. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan mengikuti irama musik.

Senam irama merupakan salah satu olahraga tertua di dunia. Melansir dari laman resmi Federasi Internasional Gimnastik (FIG), praktek senam irama sudah ada sejak zaman Yunani dan Mesir kuno.

Senam ini bisa dilakukan tanpa maupun menggunakan alat. Adapun alat yang dimaksud seperti bola, pita, tali, dan gada.

Olahraga ini telah diperlombakan pertama kali sejak 1940 di Uni Soviet. Senam ritmik pun masuk dalam ajang Olimpiade mulai pada 1984.

Sekadar informasi, efek dari senam ini adalah untuk meningkatkan kelenturan tubuh, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan anggota tubuh. Gerakan senam irama merupakan paduan dari tarian dan balet.

Adapun ciri-ciri dari senam irama ini adalah memiliki unsur keluwesan, kesinambungan gerak, hingga ketepatan irama. 

 

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1470 seconds [13]