Posisi Badan yang Benar Saat Melakukan Gerakan Meroda

JAKARTA- Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda tentunya menarik untuk disimak. Pembahasan ini mengenai awalan yang diposisikan berdiri dengan gestur badan ke arah samping, serta dua tangan terbuka lebar ke arah atas begitupun kedua kaki dibuka selebar mungkin sejajar pada bahu. 

Gerakan meroda atau biasa disebut cartwheel adalah salah satu gerakan yang termasuk ke dalam kategori senam ketangkasan. Selain gerakan meroda ada jenis lain diantaranya gerakan pada kedua tangan maupun melompati peti.

Baca Juga :

Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, Hingga Manfaatnya

Pengertian Gerakan Meroda

Berdasarkan harfiah, gerakan meroda merupakan suatu gerakan yang secara langsung memberanikan diri untuk menjatuhkan badan ke samping dengan bantuan tangan sebagai tumpuan. Demi kelancaran dan terhindar dari marabahaya, saat mempraktekannya usahakan memakai bantuan alat berupa matras sebagai alasnya. 

Baca Juga :

Cara Melakukan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai

Selepas dari itu berikut Sportstars akan merangkum sederet tips untuk melakukan gerakan meroda. Penasaran? yuk simak dibawah ini

Tips Melakukan Gerakan Meroda

Baca Juga :

Sportpedia: Bentuk Gerakan Meroda yang Benar

Langkah dan posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda;

1. Beralaskan matras, ambil sikap posisi berdiri menyamping, tangan diangkat ke atas serta posisi kedua kaki dibuka selebar mungkin sejajar dengan bahu. Setelah itu jatuhkan badan dari arah samping kiri hingga telapak tangan dan kaki kiri tersentuh duluan ke matras lalu diikuti tangan dan kaki sisi kanan juga sama-sama menyentuh.

2. Kaki kiri nantinya akan terangkat ke atas serta posisi gesture badan terbaik. Lalu gunakan kedua tangan sebagai tumpuan.

3.Jatuhkan badan ke posisi samping kiri jangan sampai ke depan maupun ke belakang. Sampai sebelah kanan nantinya benar benar tersentuh oleh matras. Pastinya ikuti dengan gerakan mengangkat tangan kiri terlebih dahulu.
4. Saat mempraktikkan usahakan kaki kiri terjatuh lebih dulu yang lalu diikuti gerakan mengangkat pada tangan kanan 

5.Lalu pada tahap gerakan akhir, nanti akan kembali ke posisi sikap berdiri menyamping seperti semula. 

Demikian rangkuman pembahasan mengenai posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
 

Follow Berita Sportstars di Google News