logo
Hobi | Detail

Mengenal Yoga dan Sejarah Singkatnya

Wikku D. Nugroho
Jum'at, 05 Agustus 2022, 02:48 WIB
Mengenal Yoga dan Sejarah Singkatnya 
Yoga memiliki berbagai macam pose untuk dilakukan (Foto: Yoga Journal).

JAKARTA-Mengenal yoga dan sejarah singkatnya menarik untuk diulas kali ini. Yoga menjadi salah satu olahraga populer di dunia. Olahraga ini sering dilakukan oleh berbagai kalangan.

Mungkin banyak yang mengira jika yoga ini hanya dilakukan dengan cara duduk bersila, berdiri dan sebagainya. Namun hal itu salah besar. Setiap gerakan yoga ternyata dapat unsur-unsur yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu tak sembarang gerakan yoga dapat dilakukan.

Lantas, apa itu yoga? Berikut Sportstars.id akan berikan ulasan mengenal yoga dan sejarah singkatnya;

Hari Yoga Internasional

Mengenal Yoga dan Sejarah Singkatnya 

Mengenal yoga dan sejarah singkatnya diawali dari kata makna "yoga". Yoga berasal dari bahasa Sansekerta Kuno yang memiliki arti "yuj". Dimana kata tersebut memiliki arti penyatuan atman atau diri dan Brahman atau Yang Maha Kuasa.

Bila seseorang melakukan yoga berarti sebagai bentuk pendekatan dirinya dengan Sang Maha Kuasa dengan perantara tubuh, jiwa, dan pikiran.

Dilihat dari sejarahnya, belum diketahui secara pasti kapan yoga ini pertama kali ditemukan. Beberapa pakar sejarah berpendapat jika yoga sudah dilakukan sejak Peradaban Lembah Indus.

Dimana peradaban itu hidup di sekitar 3300 hingga 1900 SM. Pendapat lain menyebutkan, jika olahraga satu ini sudah ada pada 1700-500 SM saat masa Peradaban Weda. 

Manfaat Yoga

Adapun manfaat yoga yang akan didapatkan antara lain, 
-Menjadikan tubuh lebih rileks dan tenang. Sehingga seseorang dapat dengan mudah untuk berpikir tenang ketika masalah menimpa diri. 
-Dapat menumbuhkan rasa percaya diri seseorang. Sekaligus dapat membersihkan jiwa. 
-Seseorang lebih mudah untuk mengatur dan menahan emosi. 
-Mengurangi tingkat stress seseorang. 
-Meminimalisir terkena osteoporosis. 
-Dapat menurunkan berat badan seseorang.
-Kualitas tidur akan semakin meningkat.
-Dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal. 
-Meminimalisir munculnya jerawat dan mengeluarkan racun dalam tubuh. 
-Membuat tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel. 

Demikian informasi yang telah diulas Sportstars.id mengenai mengenal yoga dan sejarah singkatnya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para pembaca setia Sportstars.id dimanapun berada.     

Editor : Hafid Fuad

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1668 seconds [13]