logo
Ragam Lainnya | Detail

Mengenal Multistage Fitness Test

Tim Sportstars
Kamis, 10 November 2022, 22:00 WIB
Mengenal Multistage Fitness Test
Teknik start dalam lari jarak pendek perlu dipelajari dengan baik. (Foto: Freepik)

JAKARTA - Mengenal multistage fitness test akan dibahas lebih lanjut pada artikel ini. Multistage fitness test merupakan sebuah cara untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang.

Dilansir dari Bodyguard Training, multistage fitness test adalah sebuah tes Cardio Respiratory Endurance (CRE) yang digunakan oleh pelatih dan instruktur kebugaran untuk memperkirakan serapan oksigen maksimum seorang atlet. 

Sportstars.id sudah merangkum tentang multistage fitness test beserta dengan manfaatnya pada artikel berikut ini.

Multistage Fitness Test 

Dilansir dari Scienceforsport, multistage fitness test (nama lainnya adalah beep test, bleep test, atau 20 m shuttle run test) adalah sebuah tes berkelanjutan yang dikenal untuk mengukur kekuatan aerobik. 

Tes ini awalnya dikembangkan untuk orang dewasa pada tahun 1982 oleh Leger dan Lambert  dan kemudian dimodifikasi pada tahun 1988 untuk anak-anak, dengan mengurangi tahapan dari 2 menit menjadi 1 menit oleh Leger.

 

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1782 seconds [12]