Mengenal Cedera Pro Player Esports Carpal Tunnel Syndrome: Segera Lakukan Pencegahan!
JAKARTA - Mengenal cedera pro player esports carpal tunnel syndrome menjadi informasi yang menarik untuk diulas. Pasalnya hal tersebut menjadi sisi gelap dari seorang penggiat game.
Dapat dikatakan, semua pro player mengatur posisi anggota tubuh yang sama selama latihan dan bertanding. Hal tersebut membuat terforsirnya bagian-bagian tertentu.
Untuk carpal tunnel syndrome menyerang pada area pergelangan tangan yang tentu akan menjalar ke bagian lain. Mari kita mengenal cedera pro player esports carpal tunnel syndrome yang telah Sportstars.id sajikan;
Mengenal Cedera Pro Player Esports Carpal Tunnel Syndrome
Cedera carpal tunnel syndrome yaitu iritasi saraf median di dalam terowongan karpal yang ada di pangkal tangan. Ketika saraf median teriritasi karena tekanan, peradangan, atau peregangan, maka gejala carpal tunnel syndrome akan muncul.
Carpal tunnel syndrome cenderung dialami oleh pro player esports game PC karena posisi memegang mouse dalam waktu yang lama tanpa adanya relaksasi.
Kata “carpal” dalam carpal tunnel syndrome mengacu pada tulang di pangkal tangan. Ada 8 tulang carpal di pangkal tangan, tiga di antaranya menempel pada lengan bawah dan membentuk sendi pergelangan tangan.
Tulang terdapat dari sisi ibu jari ke sisi kelingking tangan dengan telapak tangan menghadap ke atas. Karena itulah gejala yang timbul akan mulai dari ibu jari yang kesemutan hingga mati rasa mulai dari ujungnya.
Adapun gejala lengkapnya sebagai berikut:
- Perubahan sensasi pada ibu jari, telunjung, dan jari tengah.
- Kesemutan atau mati rasa yang dimulai dari ujung jari.
- Lemah pada ibu jari.
- Lemah dalam mencengkeram atau mencubit.
- Jika semakin parah, kalian akan melihat adanya penurunan massa otot di pangkal ibu jari.
Berikut cara mencegah cedera carpal tunnel syndrome:
- Posisikan tangan dan pergelangan tetap netral atau lurus.
- Jika perlu gunakan bantal untuk menyangga lengan bawah.
- Lakukan buka tutup tangan sebagai relaksasi.
- Stretching pergelangan tangan dengan cara menekuk ke semua arah dan memutarnya.
Demikian informasi mengenai mengenal cedera pro player esports carpal tunnel syndrome, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca setia Sportstars.id .
Editor : Hafid Fuad
Follow Berita Sportstars di Google News
