logo
Ragam Lainnya | Detail

Mengenal Bulking, Strategi untuk Meningkatkan Massa Otot

Intan Rachmasari
Selasa, 30 Agustus 2022, 00:05 WIB
Mengenal Bulking, Strategi untuk Meningkatkan Massa Otot
Ilustrasi (Foto:inselkirchen.de)

Supaya kegiatan bulking bisa memberikan manfaat yang maksimal, perlu diketahui beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat bulking. Makanan yang dapat dikonsumsi saat bulking seperti makanan yang mengandung protein dengan rendah lemak, kacang-kacangan, karbohidrat berkualitas tinggi, sayur sayuran hijau, buah buahan seperti pisang, lemak sehat seperti alpukat, dan lain lain. 

Makanan seperti pizza, burger, roti manis dan sejenisnya tetap boleh dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan. 

Melakukan bulking juga dapat memberikan manfaat seperti :

  • Meningkatkan massa otot tubuh.
  • meningkatkan kekuatan tubuh.
  • Meningkatkan kepadatan tulang.
  • Meningkatkan imunitas tubuh.

Demikian informasi untuk mengenal bulking, yang merupakan salah satu strategi untuk meningkatkan massa otot. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan para pembaca setia Sportstars.id.

Editor : Hafid Fuad

RECENT COMMENTS


/ rendering in 0.1888 seconds [13]