Manfaat Melakukan Gerakan Handstand
MANFAAT melakukan gerakan handstand nyatanya sangat berguna bagi kehidupan sehari-hari. Gerakan handstand merupakan salah satu bagian dari aktivitas olahraga.
Handstand juga menjadi salah satu kegiatan fitnes dengan menggunakan massa tubuh. Dalam penerapannya, gerakan handstand cenderung sulit.
Handstand sendiri merupakan sebuah gerakan yang mengandalkan kekuatan tangan. Sesuai dengan maknanya, handtsand adalah berdiri terbalik dengan menggunakan kedua tangan dengan kaki menjulang ke atas.
Melansir dari Food NDTV, para penyandang cedera otak, masalah tulang belakang, tekanan darah tinggi dan sejenisnya disarankan untuk tidak melakukan gerakan handstand. Pasalnya, seluruh aliran darah akan mengalir ke otak dalam kuantitas yang besar.
Adapun manfaat melakukan gerakan handstand adalah dapat melatih keseimbangan tubuh. Selain itu, manfaat gerakan tersebut juga bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah serta aliran getah bening melansir dari Healthline.
Tidak hanya itu, handstand juga bisa membangun kekuatan tubuh bagian atas baik dada, lengan, bahu, hingga area punggung. Manfaat lainnya dari handstand ini juga bisa memperlancar sirkulasi pernapasan.
Pasalnya, selain aliran darah yang mengalir ke otak, gerakan ini juga bisa merenggangkan diafragma. Handtsand juga bisa meningkatkan kekuatan fokus.
Aliran darah yang mengalir ke otak membantu meningkatkan fungsi mental dan fokus. Ini juga bisa mengasah kekuatan otak agar lebih tajam dan jernih.
Editor : Muhammad Pratama Supriyadillah
Follow Berita Sportstars di Google News
