logo
Fighting | Detail

Manfaat Kuda-kuda dalam Pencak Silat, Dapat Melatih Kekuatan Otot

Tim Sportstars
Minggu, 25 September 2022, 18:30 WIB
Manfaat Kuda-kuda dalam Pencak Silat, Dapat Melatih Kekuatan Otot
Manfaat Kuda-kuda dalam pecak silat (Foto: Pixabay)

JAKARTA - Manfaat kuda-kuda dalam pencak silat, baik dalam posisi menyerang, bertahan ternyata memiliki segudang manfaat. Tak heran jika gerakan ini menjadi bagian dasar dalam seni bela diri pencak silat.

Kuda-kuda dalam pencak silat sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot dimana sikap kedua kaki dalam keadaan statis dan mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah dijatuhkan oleh lawan. 

Berikut adalah manfaat kuda-kuda dalam pencak silat yang telah dirangkum oleh tim Sportstars.id untuk Anda

Manfaat Kuda-kuda dalam Pencak Silat

Berikut manfaat kuda-kuda dalam pencak silat yang dikutip dari beberapa sumber, di antaranya: 

1. Melatih kekuatan otot kaki karena teknik kuda-kuda dalam pencak silat menggunakan otot kaki sebagai tumpuan.

2. Pemain pencak silat diharuskan untuk memiliki kewaspadaan yang tinggi karena pemain diharuskan untuk mampu menopang badan ketika mendapatkan serangan

3. Melatih keseimbangan tubuh baik dalam posisi menyerang maupun bertahan.

4. Selain bermanfaat bagi tubuh, manfaat kuda-kuda mampu melatih tingkat kepekaan pada saat bermain. Harus mampu menangkis pukulan secepat mungkin sesuai dengan arah gerakan lawan.

Sikap Dasar Kuda-kuda dalam Pencak Silat

Sikap kuda-kuda merupakan sikap dasar dengan posisi kaki sebagai tumpuan dalam melakukan serangan. Berikut sikap dasar kuda-kuda dalam pencak silat di antaranya: 

1. Kuda-kuda depan 

Posisi berdiri kuda-kuda dengan salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut ditekukkan. Kemudian kaki lainnya berada di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan

2. Kuda-kuda belakang 

Posisi kaki berdiri kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di depan. Sedangkan kaki lain berada di belakang.

3. Kuda-kuda tengah 

Sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki dengan posisi serong. 

Itulah informasi mengenai manfaat kuda-kuda dalam pencak silat serta teknik dasar yang perlu diketahui dalam melakukan gerakannya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para pembaca setia Sportstars.id. (Kessya Mega Putri

Editor : Saliki Dwi Saputra

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1933 seconds [12]