Jenis-jenis Senam Ritmik dan Manfaatnya
JENIS-JENIS senam ritmik juga sama maknanya dengan jenis-jenis senam irama. Pasalnya, kedua senam tersebut memiliki definisi yang sama.
Senam ritmik (Rhythmic Gymnastics) dikenal juga dengan senam irama. Melansir dari laman resmi Federasi Internasional Gimnastik (FIG), senam ritmik dilakukan dengan irama musik yang memadukan antara senam dengan tari.
Jenis-jenis senam ritmik ada lima seiring dengan perkembangan zaman mengutip dari USA Gymnastics. Sebelumnya senam ini dilakukan dengan tangan kosong. Namun kali ini jenis-jenis senam ritmik dibedakan dengan alat yang dipakai.
1. Senam Ritmik Dengan Bola
Jenis satu ini biasa dilakukan dalam senam ritmik modern. Bola digunakan dengan cara dilempar kemudian ditangkap lagi yang dilakukan di sela sela gerakan senam.
Bola yang dimainkan harus seimbang dan bisa bergulir di tangan, beberapa gerakan bola juga bisa dilakukan di lantai. Dalam beberapa kompetisi bola yang digunakan memiliki diameter 18-20 cm dengan berat 400gr.
Follow Berita Sportstars di Google News
