Jenis-Jenis Senam Lantai Menggunakan Alat
JENIS-JENIS Senam lantai menggunakan alat diketahui ada dua macam yakni lompat kangkang dan lompat jongkok. Selain menggunakan alat, jenis-jenis senam lantai juga bisa dibedakan dengan kategori tanpa menggunakan alat.
Perlu diketahui, senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga kebugaran tubuh yang cukup simpel. Olahraga ini menjadi salah satu kurikulum yang diajarkan di sekolah.
Senam lantai sendiri merupakan bagian dari senam artistik. Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, memiliki definisi tersendiri.
Senam lantai adalah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Penerapan senam lantai dilakukan di atas matras.
Adapun dalam menerapkan dua jenis senam lantai menggunakan alat, seorang atlet membutuhkan bantuan berupa peti lompat. Baik lompat kangkang maupun lompat jongkok, keduanya menggunakan alat yang sama.
Hal yang membedakan dalam dua jenis senam lantai menggunakan alat ini adalah teknik lompatan sang atlet. Pada upaya melakukan lompat kangkang, atlet harus melebarkan kedua kaki kanan dan kiri saat berada di udara.
Seperti istilahnya, seorang atlet memperagakan posisi mengangkang saat melompat. Posisi tumpuan dilakukan dengan lutut menekuk dan kedua tangan lurus ke atas.
Sementara pada lompat jongkok, atlet menekuk lutut serapat mungkin dengan dada ketika di udara. Tungkai kaki diluruskan saat berada di atas ujung peti lompat guna mempersiapkan pendaratan dengan ujung kaki.
Editor : Hadi Febriansyah
Follow Berita Sportstars di Google News
