logo
Ragam Lainnya | Detail

Gerak Spesifik Serangan dan Pembelaan dalam Pencak Silat

Tim Sportstars
Minggu, 25 Desember 2022, 08:10 WIB
Gerak Spesifik Serangan dan Pembelaan dalam Pencak Silat
Gerak spesifik serangan dan pembelaan dalam pencak silat (Foto: NOC Indonesia)

GERAK spesifik serangan dan pembelaan dalam pencak silat menjadi gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pesilat. Pencak silat identik dengan seni bela diri tradisional dengan cara mempertahankan diri dengan kepandaian menangkis, menyerang dan melakukan pembelaan diri dengan atau tanpa senjata.

Pembelaan merupakan prinsip utama yang dikembangkan dalam pencak silat, maka dari itu teknik ini menjadi teknik dasar yang harus dikuasai. Pembelaan yang dimaksud meliputi gerak hindaran, gerak elakan, dan gerak tangkisan.

Serangan pada dasarnya usaha untuk melindungi dan membela diri dengan cara menyerang mengenai sasaran pada tubuh lawan dengan menggunakan tangan atau kaki. Ada beberapa macam teknik serangan dengan tangan seperti pukulan lurus, tebasan, pukulan sangkal, dan sikuan. Selain itu teknik serangan dengan kaki berupa tendangan lurus, sapuan, tendangan belakang, dan tendangan jejeg. 

Untuk lebih jelasnya berikut gerak spesifik serangan dan pembelaan dalam pencak silat yang bisa dipelajari.

Gerak Spesifik Serangan dan Pembelaan dalam Pencak silat

Mengutip buku Pencak Silat karya Erwin Setyo Kriswanto, berikut gerakan spesifik yang ada dalam bela diri pencak silat:

Gerak serangan pencak silat

  • Serangan lengan

Serangan lengan terbagi menjadi beberapa bentuk, salah satunya pukulan lurus, tebasan, pukulan sangkal, dan sikuan. Berikut penjelasannya:

  1. Pukulan lurus
    Pukulan lurus ini gerakannya seperti tinju, tangan mengepal dan tangan satunya lagi menutup atau melindungi dada.
  2. Tebasan
    Bisa dilakukan dengan menggunakan satu atau dua telapak tangan yang terbuka. Sasaran pada gerakan ini adalah bagian muka, leher, bahu, atau pinggang, sedangkan arah lintasannya bisa dari luar ke dalam atau dari atas ke bawah.
  3. Pukulan sangkal 
    Caranya dengan mengepalkan salah satu tangan kemudian ayunkan lengan ke arah sasaran dengan kepalan menghadap ke atas. Sedangkan tangan yang satunya harus ditempatkan di depan dada untuk melindungi dari serangan lawan.
  4. Sikuan
    Serangan sikuan memiliki arah lintasan ke atas, bawah, depan, samping, dan belakang. 
  • Serangan kaki

  1. Tendangan lurus
    Tendangan ini mengarah ke arah sasaran dengan meluruskan tungkai sampai ujung kaki. 
  2. Tendangan T
    Disebut tendangan T karena posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangan lurus ke samping membentuk huruf “T”,  teknik ini biasanya digunakan untuk serangan samping dengan sasaran seluruh bagian tubuh.
  3. Tendangan belakang 
    Tendangan ini tidak memiliki sasaran yang spesifik, sebelum melakukan tendangan kamu harus memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan dengan perkenaan pada telapak kaki atau tumit. 
  4. Tendangan jejeg (tendangan gejos) 
    Tendangan ini mengarah ke depan dengan sasaran dada atau perut.
 

Follow Berita Sportstars di Google News

RECENT COMMENTS


/ rendering in 0.1760 seconds [13]