logo
Netting | Detail

Cara Melakukan Umpan Bawah Bola Voli: Langsung Bisa Dipraktikkan!

Okta Novanto
Senin, 12 September 2022, 18:50 WIB
Cara Melakukan Umpan Bawah Bola Voli: Langsung Bisa Dipraktikkan!
Timnas Voli Putra Indonesia saat berlatih di Pelatnas Voli (Foto: Kemenpora).

JAKARTA - Cara melakukan umpan bawah bola voli menjadi informasi yang banyak dicari oleh para calon atlet olahraga ini. Voli merupakan olahraga beregu yang dalam konsepnya antar pemain akan bekerja sama dengan salah satunya memberikan umpan.

Umpan bawah bola voli atau yang biasa disebut juga passing bawah merupakan upaya untuk menyusun serangan dan menerima servis awal dari lawan. Teknik ini merupakan yang paling dasar dalam permainan bola voli karena gerakannya pun mudah dilakukan.

Bagaimana cara melakukan umpan bawah bola voli? Berikut informasinya telah sportstars rangkum dari berbagai sumber;

Pemain Jawa Timur Dhea Cahya pitaloka berusaha mengangkat bola yang merupakan salah satu fungsi passing dalam permainan bola voli. (Foto: PON XX PAPUA)

Cara Melakukan Umpan Bawah Bola Voli

Sebelum melakukan umpan bawah bola voli ada hal-hal yang perlu diperhatikan yaitu konsentrasi, pastikan perkenaan bola dengan pergelangan tangan, serta kecepatan dan arah bola.

Berikut cara melakukan umpan bawah bola voli:

Sikap awal umpan bawah:

  • Buka kaki selebar bahu, salah satu kaki sedikit maju.
  • Rendahkan kedua kaki.
  • Kedua tangan lurus dan dirapatkan.
  • Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola. 

Pelaksanaan gerak umpan bawah:

  • Terima bola menggunakan kedua pergelangan tangan.
  • Kedua tangan mendorong bola ke arah yang ditentukan.
  • Kedua lutut sedikit diangkat. 

Akhir gerakan umpan bawah: 

  • Kedua kaki menjaga keseimbangan tubuh.
  • Kedua lutut dan pantat diluruskan. 
  • Pandangan mata searah dengan arah bola yang dipantulkan.

Demikian informasi mengenai cara melakukan umpan bawah bola voli, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca semua.


 

Editor : Hafid Fuad

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1803 seconds [12]