logo
Hobi | Detail

7 Jenis Olahraga untuk Memperbaiki Mental

Intan Rachmasari
Kamis, 21 Juli 2022, 02:44 WIB
7 Jenis Olahraga untuk Memperbaiki Mental 
Manfaat olahraga akan berdampak pada mental yang lebih baik (Foto: Reuters).

JAKARTA-Jenis olahraga untuk memperbaiki mental banyak dilakukan orang sebagai sarana relaksasi dari rasa jenuh. Kegiatan yang hectic terkadang membuat seseorang mudah merasa stres dan hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mental.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Setiap orang wajib menjaga kesehatan mental untuk bisa bertahan menjalani kehidupannya. Ada banyak cara untuk memperbaiki mental seseorang, salah satunya dengan olahraga

Pada kesempatan kali ini sportstars akan mengulas 7 jenis olahraga untuk memperbaiki mental. Yuk kita simak!

7 Jenis Olahraga untuk Memperbaiki Mental 

1. Yoga 

Hari Yoga Internasional

Jenis olahraga satu ini terbukti efektif untuk memperbaiki mental. Yoga merupakan olahraga yang membutuhkan ketenangan, sehingga yoga dapat mengurangi stres pada diri seseorang apabila rutin dilakukan. Dengan gerakan gerakan yang dilakukan pada olahraga ini dapat memberikan sensasi rileks untuk menjaga kesehatan mental. 

 

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1568 seconds [13]