Hobi | Detail

5 Cara Tepat Atasi Cedera Engkel yang Perlu Kamu Ketahui

Hasyim Ashari
Senin, 13 September 2021, 15:03 WIB
5 Cara Tepat Atasi Cedera Engkel yang Perlu Kamu Ketahui
Cedera engkel sering terjadi ketika berolahraga. (Foto: gleneagles.com)

CEDERA engkel merupakan cedera yang paling sering terjadi ketika berolahraga. Masalah ini sering terjadi pada atlet sepak bola, voli, basket, tenis, bulu tangkis, dan olahraga lainnya.

Sebagian besar cedera engkel bersifat ringan dan dapat sembuh dengan penanganan di rumah. Namun, apabila cedera engkel yang dialami cukup parah maka harus segera mendapat perawatan khusus dari dokter.

Jika dibiarkan, kondisi cedera engkel bisa semakin parah. Kemudian, penanganan cedera ini jangan sembarangan agar engkel cepat pulih.

Berikut lima cara penanganan yang baik dan benar ketika mengalami cedera engke:

1. Kompres dengan es batu

Kompres dengan es batu bisa meringankan cedera engkel. (Foto: sock wallet)

Ketika mengalami cedera engkel segera kompres bagian yang sakit dengan handuk dan es batu. Cara tersebut dapat mengurangi inflamasi atau peradangan di bagian engkel.

Selain dapat mengurangi inflamasi, kompres dengan es batu juga dapat berfungsi untuk mengurangi bengkak pada bagian cedera.

 

RECENT COMMENTS

/ rendering in 0.1734 seconds [12]