4 Rangkaian Gerakan Lompat Jauh

JAKARTA–Lompat jauh adalah suatu olahraga yang termasuk dalam cabang olahraga atletik. Tujuan dari olahraga ini adalah untuk melompat serta menggapai jarak sejauh mungkin.

Dalam melakukan lompat jauh, ada beberapa hal yang harus diketahui. Salah satunya adalah empat pembagian gerakan olahraga lompat jauh. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah rangkaian gerakan lompat jauh yang pelu diketahui:

Pembagian Gerakan Olahraga Lompat Jauh

1. Awalan

Pertama, ada awalan. Gerakan ini juga memiliki peranan yang penting dalam menentukan jauhnya lompatan.

2. Tolakan

Berikutnya adalah tolakan. Gerakan ini dilakukan saat akan melompat. Tolakan dilakukan dengan menggunakan kaki yang paling kuat.

Cara melakukannya adalah badan jangan terlalu dicondongkan ke depan namun juga jangan terlalu tegak ketika menumpu.

Kemudian, pindahkan sedikit berat badan ke depan titik tumpu. Jangan lupa untuk mengarahkan pandangan mata ke depan.

3. Melayang di Udara

Gerakan selanjutnya adalah melayang di udara. Gerakan ini juga disebut sebagai flying in the air dalam Bahasa Inggris. Ketika melayang, pertahankanlah keseimbangan tubuh supaya bisa melayang dalam durasi waktu yang lama.

4. Pendaratan

Terakhir ada pendaratan. Pada saat melakukan pendaratan, kaki dalam keadaan tegak dan badan dicondongkan ke arah depan. Perlu diingat bahwa tumit kaki adalah anggota tubuh yang pertama kali mengenai tanah.

Berikut tadi adalah informasi tentang empat pembagian gerakan olahraga lompat jauh. Semoga pembahasan ini memberi manfaat bagi para pembaca.
 

Editor : Hafid Fuad