logo
Hobi | Detail

2 Jenis Gaya Lempar Cakram yang Perlu Kalian Ketahui dan Kesalahan yang Sering Dilakukan

Tim Sportstars
Rabu, 27 Juli 2022, 19:08 WIB
2 Jenis Gaya Lempar Cakram yang Perlu Kalian Ketahui dan Kesalahan yang Sering Dilakukan
Jenis Gaya Lempar Cakram dan cara melakukannya (Foto: shethepeople)

JAKARTA - Jenis gaya lempar cakram perlu kalian ketahui. Lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cara memainkannya melempar cakram. Cakram merupakan sebuah kayu yang berbentuk piring bersabuk besi.

Cakram yang digunakan mempunyai ukuran berbeda antara pria dan wanita. Untuk pria dengan berat 2 kg dengan ukuran garis tengah 219-221 milimeter sedangkan wanita cakramnya seberat 1 kg dengan ukuran garis tengah 180-182 milimeter. 

Melempar cakram untuk melambung mencapai jarak lemparan yang jauh membutuhkan sudut daerah lemparan 40 derajat. Sejarah awal olahraga lempar cakram pertama kali dikompetisikan pada 1896 di Athena, Yunani di acara Olympic Games. 

Awalnya olahraga lempar cakram memiliki satu kategori yaitu pria ini berdasarkan informasi World Athletics. Berikutnya, pada 1928 di Olympic Games di Amsterdam, Belanda, kategori putri lempar cakram mulai digelar. 

Atlet wanita lempar cakram terkenal yaitu Chen Yang dan atlet lempar cakram pria Jurgen Schultz. Bermain lempar cakram memiliki teknik gaya untuk mencapai tujuan lemparan yang jauh. Memiliki dua jenis gaya yang biasa digunakan oleh atlet lempar cakram.

Gaya Lempar Cakram

  1. Gaya Lempar Cakram Menyamping

Yaitu memposisikan badan menyamping dari garis lingkaran lemparan dengan memperhatikan sikap awalan berdiri,sikap melempar dan sikap akhir melempar. Berikut langkah gaya menyamping. 

  • Berdiri menyamping dari arah lemparan. 
  • Posisi kaki sejajar dengan diameter lingkaran dan kaki sedikit dibuka sejajar dengan bahu.
  • Pegang cakram dengan tangan kiri.
  • Pandangan fokus ke target putaran.
  • Putarkan tubuh dan ayunkan secara bersamaan dengan cakram sampai belakang,lalu arahkan cakram 30-45 derajat ke atas.
  • Pastikan arah putaran cakram searah jarum jam.
  • Saat melempar cakram tangan harus lurus, siku tidak boleh ditekuk.
  • Sikap akhir setelah melempar,kedua kaki harus tetap berada didalam lingkaran tidak boleh keluar garis.
 

RECENT COMMENTS
/ rendering in 0.1576 seconds [13]