GRAFIS - 7 Manfaat Olahraga Pull Up

David Arif Winarko
Kamis, 04 Agustus 2022, 11:58 WIB

JAKARTA - Manfaat olahraga pull up menarik untuk diulas kali ini. Pull up menjadi salah satu gerakan olahraga yang sangat populer untuk membentuk tubuh seseorang.

Karena gerakan pull up adalah bentuk latihan kekuatan yang efektif untuk membentuk otot lengan dan tubuh bagian atas. Adapun untuk melakukan gerakan pull up ini seseorang hanya membutuhkan tiang pull up atau pull bar.
Baca Juga : Sportpedia: Pull Up Melatih Otot (Manfaat Bagi Pemula)  

Selanjutnya yang dibutuhkan adalah menggantungkan badan di antara pull bar tersebut. Lalu, angkat dan turunkan badan secara perlahan dan berulang-ulang.

Namun gerakan pull up juga memiliki manfaat yang banyak tidak diketahui banyak orang. 

Editor : Abdul Haris

RECENT COMMENTS